co do kreatyny

..najlepsza forma kreatyny na rynku jest magnapower .. jablczan moze byc ale to taki sredniak ... dla przykladu monohydrat jest z 10 razy tanszy od magna ... dlatego ja jestem zwolennikiem kupowania suplementow osobno w opak. np po 500g i mieszanie samemu bo producenci zawsze wypisze pare skalnikow napisza , ze to jakis matrix , mieszanka [...]

[...] Olimp Kreatyne TCM mega caps 1100 Tri Creatine Malate 400 kaps. - 520 g 1 kapsułka 1300 mg (nie wiedziałem co jest istotne w opisywaniu tych produktów)/ jest to jabłczan kreatyny i moje pytanie jest następujące czy mogę pozamieniać owe suplementy w diecie na te które mam żeby nie marnować pieniędzy jak tak to w jakich ilościach dietetyk [...]

Wcale że nie ponieważ Jabłczan Cytruliny zawarty w AAKG z Treca stymuluję synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, [...]

[...] pełni to wykorzystuję. W każdym ćwiczeniu był progess także nie narzekam :-) Łydki już terz dają się we znaki. Dieta: bez zmian suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny Śniadanie, jednocześnie przedtreningowy, dlatego ryż. Tak to idą płatki owoce i jakiś szejk [...]

[...] jestem bardzo zadowolony. Ciekaw jestem teraz czy domsy na doopie tak jak ostatnio uniemożliwią, mi bicie rekordów w martywm, no nic, zobaczymy ;-) dieta: -standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-03-13 21:25:13 Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-03-13 22:27:48

[...] wzrostem. Także, od przyszłego tygodnia na pewno zaczną się jakieś kombinacje w nogach. Czy jakieś nowe ćwiczenia, czy tylko zmiana kolejności to jeszcze pomyślę. Poza tym spoko. Łydki dość siłowo poszły. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-03-20 21:47:39

[...] a te pompe sb tylko wmawiam ale jednak wszystko działa jak należy. :-) Na brzuch zabrakło mocy także poszedł z lekka na odpierdziel :-P dieta: standard suplementacja: -10g kreatyny -10g BCAA -6g beta alaniny -omega 3 -60g carbo -60g izolatu -1g agmatyny -magnez -chrom /SFD/Images/2015/4/10/1c66e8c33b8045218bd240d63d75a169.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] bo mi nie smakował dieta: -500g kury -200g ryżu -100g płatków owsianych -2 banany -2 jabłka -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -150g goudy suplementacja: -80g wheya -10g kreatyny -6g beta alaniny -5g AAKG -witamina D 2000iu -omega 3 -magnez -10g BCAA /SFD/Images/2015/11/29/1fa6ca38ab144b3186e33635f5db46b1.jpg Zmieniony przez - infernol w [...]

jaką wode z mózgu d-pinitol jest tak drogi że nie stac żadnej firmy w Poslce aby dodać go jako tranposerter kreatyny. dla jasności jest 2x droższy od R-ALA (ponad 2x). Więc za puchę 90 kaps po 100mg dałbyś ok. 150-180zl - jakby patrzeć na produkt 4-hydroksyizoleucyna również jest na tyle droga, ze można dawać ją w małych ilościach (100mg) a tu [...]

SKŁAD Składniki: buforowany monohydrat kreatyny, celuloza mikrokrystaliczna- substancja wypełniająca, stearynian-magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki. Składniki 2 kapsułki Buforowany monohydrat kreatyny KRE-ALKALYN® 2500 mg tak naprawdę nie wiadomo ile jest tego bufora a ile mono? Ci co chwalą kre [...]

[...] wyprostować gryf łamany Wole stowke pchac na klate niz wyruchac jakas szmate wole hantle w łapach trzymać niż blachary w dupy dymać niechce wodki ni dziewczyny dajcie kór,,a kreatyny , Błogosławiony Pan opoka moja który trenuje me ręce do bitwy" "Błogosławiona Siłonia moja który trenuje me ręce do bitwy" Zycie bez niej stracilo by [...]

Mam nowe odzywki ktor zapomnialem dopisac do artykulu. DEXTROZA Wg brakow w diecie. UWAGA! Dextroza byla kiedys uwazana za transporter kreatyny. Jakis czas temu okazalo sie ze to nie prawda. W ogole nie ma nic z tym wspolnego co pisze sie o dextrozie. Procz tego ze nie pomaga nic w transporotwaniu krety dodatkowo uszkadza trzustke. Jesli macie [...]

Dzięki za wypowiedzi !! oczywiście zgadzam się z tym że bez diety nigdy nie osiągniemy naprawde konkretnych rozmiarów ale nie chodzi tu o to. Główną role odgrywa genetyka, jeśli by tak nie było to wszyscy kolesie u mnie mieli by po 30cm w łapie. Na forum też jest paru koelsi co diety na oczy nie widzieli i pisali o tym a jak wyglądali, inni zaś [...]

monohydrat to forma najprostsza najszybciej ulegająca degradacji do kreatyniny w organizmie. Jabłczan kreatyny to cząsteczka kwasu jabłkowego z przyłączonymi dwoma cząsteczkami kreatyny co zapobiega tak szybkiemu rozpadowi do kreatyniny ale z kolei stosunkowo mało jest samej kreatyny w takiej cząsteczce. Nie ma jakiegoś istotnego rożnego działania [...]

[...] już wcześniej suplementy: gainer, wpc, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny: miesiąc, może dłużej... krótki cykl na mono i małe dawki, więc sie nie liczy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/t na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal [...]

[...] Myślę sobie co wybrać??! w czym cherlawej sylwetki przyczyna . Pułki od odżywek aż sie uginały a najwyżej w balasku MASSACRY stały . Patrze na skład jest orotan nowa forma kreatyny!! Już MASSACRE kupuje nie szukam dalej przyczyny. Zadowolony więc na siłownie się udałem szybko swe mięśnie napompowałem Niewiarogodną siłę i masę zyskałem wtedy [...]

[...] Pudzianokwski, ,Mariusz Strzeliński, Piotr Głuchowski, Sebastian Świderski, Aneta Florczyk, Kamila Porczyk, Tobias Kelmeling, Henrik Jansson,. Ad.3 Seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimpu nosi nazwę: Training Hardcore Serries CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Orotan kreatyny Zmieniony przez - kamilson90 w dniu 2007-12-23 22:22:37

Producent napisał: "W efekcie przyczynia się to do wykorzystywania przez organizm jeszcze większych dawek składników o działaniu anabolicznym i erogenicznym, co daje jeszcze lepsze efekty w przyroście siły i masy mięśniowej w porównaniu z tradycyjnym monohydratem kreatyny. " wydaje mi się, że masz wała {{:-(

A propos kofeiny i kreatyny. Problem polega na tym, że kawa, a nie sama kofeina prowadzi do zakwaszenia organizmu i tym samym odwadnia, co jest szczególnie niewskazane przy braniu monohydratu. Jednak kofeina przyjmowana w postaci bezwodnej lub w napojach energetycznych nie ma już takiego działania.

[...] ogólnie w sportach siłowych ? Jakie suplementy stosowałeś na początku kariery a jakie teraz ? Czy suple takie jak BCAA czy glutamina są niezbędne w tym sporcie ? (widze że nawet do kreatyn czy odżywek białkowych nie przykładasz tak dużej wagi) Co powiesz o idżywkach typu ZMA,carbo (po treningu) jabłczan i monohydrat kreatyny ? Stosowałeś kiedyś ?